mkon’s Substack

Home
Archive
About
New
Top
Community
kontuzyjne przemyślenia
Rozmawiam sobie ostatnio z przyjacielem, i ten opowiada mi o pasji swojego dziecka: piłce nożnej. Wstaje z piłką, cały dzień z piłką, kładzie się z…
 • 
mkon
12
logistyka "all in"
czyli przygód MKON'a w delegacji ciąg dalszy
 • 
mkon
1
Mistrzostwa Polski Amatorów w Półmaratonie, Grudziądz 2023
Szukam dobrego określenia na opisanie mojego startu w sobotnich Mistrzostwach Polski w Półmaratonie i użyję chyba określenia „PRZYGODA”. Bo miałem…
 • 
mkon
2
protokół "nie z tej ziemi"
czyli jak bardzo nie znam się na fizjologii,
 • 
mkon
5
Obóz w Szklarskiej Porębie
czyli zaczynamy walkę o RP w maratonie
 • 
mkon
Pytania od Marcina cd.
Pozdrawiam ze Szklarskiej Poręby. Dziękuję za pytania: Zasada 80/20. Ktoś gdzieś pisał, o takim podziale intensywności treningu (20% intensywnie, 80…
 • 
mkon
Kolejne pytania i moje odpowiedzi i dwie inspiracje
Zacząłem okres przygotowawczy do jesiennego maratonu. Siedzę w Szklarskiej Porębie, pracuję online, szlifuję asfalt na Zakręcie Śmierci i zastanawiam…
 • 
mkon
3
mkon’s Substack
mkon’s Substack
My personal Substack

mkon’s Substack

AboutArchiveSitemap
© 2023 mkon
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start WritingGet the app
Substack is the home for great writing