mkon’s Substack
Subscribe
Sign in
Home
Archive
About
Chyba, mam nadzieję, już po... ;)
Od 3 dni biegam codziennie, mogę więc uznać, że rozdział pt. kontuzja CHYBA jest zamknięty. Papierkiem lakmusowym jest oczywiście ból, a właściwie jego…
Nov 26
•
mkon
11
Share this post
Chyba, mam nadzieję, już po... ;)
mkon.substack.com
Copy link
Facebook
Email
Note
Other
5
New
Top
Community
kontuzyjne przemyślenia
Rozmawiam sobie ostatnio z przyjacielem, i ten opowiada mi o pasji swojego dziecka: piłce nożnej. Wstaje z piłką, cały dzień z piłką, kładzie się z…
Oct 21
•
mkon
21
Share this post
kontuzyjne przemyślenia
mkon.substack.com
Copy link
Facebook
Email
Note
Other
12
logistyka "all in"
czyli przygód MKON'a w delegacji ciąg dalszy
Oct 3
•
mkon
10
Share this post
logistyka "all in"
mkon.substack.com
Copy link
Facebook
Email
Note
Other
1
Mistrzostwa Polski Amatorów w Półmaratonie, Grudziądz 2023
Szukam dobrego określenia na opisanie mojego startu w sobotnich Mistrzostwach Polski w Półmaratonie i użyję chyba określenia „PRZYGODA”. Bo miałem…
Sep 10
•
mkon
11
Share this post
Mistrzostwa Polski Amatorów w Półmaratonie, Grudziądz 2023
mkon.substack.com
Copy link
Facebook
Email
Note
Other
2
protokół "nie z tej ziemi"
czyli jak bardzo nie znam się na fizjologii,
Aug 12
•
mkon
9
Share this post
protokół "nie z tej ziemi"
mkon.substack.com
Copy link
Facebook
Email
Note
Other
5
Obóz w Szklarskiej Porębie
czyli zaczynamy walkę o RP w maratonie
Aug 7
•
mkon
9
Share this post
Obóz w Szklarskiej Porębie
mkon.substack.com
Copy link
Facebook
Email
Note
Other
Pytania od Marcina cd.
Pozdrawiam ze Szklarskiej Poręby. Dziękuję za pytania: Zasada 80/20. Ktoś gdzieś pisał, o takim podziale intensywności treningu (20% intensywnie, 80…
Jul 19
•
mkon
7
Share this post
Pytania od Marcina cd.
mkon.substack.com
Copy link
Facebook
Email
Note
Other
Kolejne pytania i moje odpowiedzi i dwie inspiracje
Zacząłem okres przygotowawczy do jesiennego maratonu. Siedzę w Szklarskiej Porębie, pracuję online, szlifuję asfalt na Zakręcie Śmierci i zastanawiam…
Jul 14
•
mkon
8
Share this post
Kolejne pytania i moje odpowiedzi i dwie inspiracje
mkon.substack.com
Copy link
Facebook
Email
Note
Other
3
See all
mkon’s Substack
My personal Substack
Subscribe
mkon’s Substack
Subscribe
About
Archive
Sitemap
Share this publication
mkon’s Substack
mkon.substack.com
Copy link
Facebook
Email
Note
Other
mkon’s Substack
My personal Substack
Launched 7 months ago
Subscribe
No thanks
By registering you agree to Substack's
Terms of Service
, our
Privacy Policy
, and our
Information Collection Notice
This site requires JavaScript to run correctly. Please
turn on JavaScript
or unblock scripts